關心小細節，活得更健康閱讀感想【雙11】 @ uvfy3ggbea的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本關心小細節，活得更健康，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

關心小細節，活得更健康

遠離疾病，從細節做【雙11】起

健康的發展歷程證明：只有自己掌握了健康知識，從細微之處開始，戒除那些似是而非的錯誤生活習慣積，才是明智的、有益的。

本書包含有良好睡眠、兩性健康、職場健康、心理健康等四部分，為讀者講述一些平時不為人所忽視，但卻會對人體健康造成危害的小細節，讓讀者可以遠離這些普遍存在於日常生活中的危害因子，達到健康自主管理的目的。

本書特色

擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。

本書正是基於這一點，從生活中容易被忽視的健康細節入手，向讀者科學地講述一些看似正常實則不正確的生活習慣；也是與我們的生活密切相關又容易被忽視的健康細節。

書中在每個健康問題後均附有一個溫馨提示，從理論和實際出發，給讀者最通俗、最具體的忠告。

從今天開始，改變昔日那些損害健康的行徑吧！從點滴開始，從細節出發，記住，好的開始是成功的一半。不要被惰性所控制，把養成習慣的那一段日子堅持過去，追求健康便會成為生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣自然而簡單。

健康的生活永遠是要靠自己做主的。只要你願意！

作者簡介

紀康寶：主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作，對於老年醫學及養生保健方面有深入研究，先後發表數十篇有關延緩衰老及保健方面的醫學論文。

篇著有：《這樣吃才健康》、《這樣運動、養生最有效》、《關心小細節，活得更健康》……等書。

須知：

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作者：紀康寶

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出版社：倚天

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出版日期：2006/05/26
語言：繁體中文

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