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最近很重視養生，所以對於挑選相【會員獨享】關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本專家指導-正確伸展操：日本第一家伸展操中心，改善36萬人的不良姿勢，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
SSS伸展操專業團隊，特別指導！
累計來店人數突破36萬人！
日本第一家伸展操中心，傳授令人大開眼界的伸展操
日常生活中能維持正確姿勢的人可說是少之又少。例如盤腿坐、長時間使用電腦或滑手機，以及站三七步等紅綠燈……，這些動作是否都出現在你的生活之中呢？
每天各種不經意的生活習慣，都會在不知不覺當中讓我們的姿勢變差，造成身體變得愈來愈僵硬。當然，在姿勢不正確的狀態下做伸展操，其實並不會帶來什麼改變。為提升伸展操的效果，最重要的是先修正自己的不良姿勢再做伸展操。
日本首家針對伸展操而開設的健身房，由專業的教練帶著你一起體驗伸展的美好，超清晰圖解搭配OK姿勢以及NG姿勢，想學不會都很難。伸展操的好處，不但可以維持正確姿勢、保有年輕，甚至瘦得健康。利用伸展使人進化、收縮使人老化的原理，一起確實感受身體的變化吧！
本書特色
◆全身肌肉介紹圖，提升運動時對於該部位的注意力，加強伸展效果。
◆身體僵硬者也可以輕鬆學會，初學立即上手的伸展操。
◆從不同角度提供正確以及錯誤示範，徹底檢視自己的姿勢。
◆一次只要5秒的簡單伸展操，快速正確不費時。
專業教練親自示範，改善身體的慣性痠痛，進而打造S曲線。
須知：
作者： THREE S
新功能介紹- 譯者：鄭世彬
- 出版社：三悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/27
- 語言：繁體中文
標籤註解：
專家指導-正確伸展操：日本第一家伸展操中心，改善36萬人的不良姿勢 書評
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