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最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本空腹養生の保健法：不吃早餐、健走10分鐘 1個月幫你變靚．變瘦．變年輕，真心覺得不錯！！



作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本【好評熱賣款】中，值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

來自日本少食健康熱潮「始祖」的新建議
想要長壽的話，就是「不吃步行」！

「空腹健行」──這是少食健康熱潮的肇始者與鼻祖──醫學博士石原結實醫師提倡的健康習慣。光是在空腹狀態下鍛鍊下半身，就能夠對預防疾病起極大效果。這究竟是為什麼呢？本書祥譯解說許多名醫對此疑問的答覆，閱讀之後，就能擁有不知病痛為何物的人生了。當然，應該也能感受到減肥、返老還童、增強性慾的卓越效果。

◎即使空腹也能忍耐
◎增強抗壓性
◎頭腦變好
◎提高免疫力至最大限度
◎難以致癌的體質
◎消除代謝症候群
◎不會覺得「倦怠」
◎減肥效果
◎增強性能力

以上這一切，透過「空腹健行」就能得到！

本書特色

來自「作品累積銷售達百萬冊」的日本醫學博士石原結實的最新力作！

根據世界聞名長壽村的實地研究，空腹健走好處多多！

體質變好了
免疫力 UP! UP!
消除代謝障礙
改善憂鬱

作者介紹

石原結實

１９４８年出生於日本長崎市。醫學博士，畢業於長崎大學醫學系，專攻血液內科，並於該校研究所醫學研究科修畢博士課程。現任石原診所所長，獨創引入中醫的飲食療法與運動療法並實踐，深受各界名人信賴。此外在伊豆開設利用「斷食」增進健康的療養所，除了負責指導該院所之外，也精力充沛地進行活動，經常參與電視節目演出，在日本全國各地舉辦演講等等。其著作暢銷書《生薑力》等書已超過２５０本，於美國、德國、俄羅斯、中國、韓國、台灣等地翻譯出版合計１００本以上。

須知：

  • 譯者：陳冠貴
  • 編者：林佳慧
  • 出版社：台視文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/08/21
  • 語言：繁體中文




標籤註解：

空腹養生の保健法：不吃早餐、健走10分鐘 1個月幫你變靚．變瘦．變年輕 書評

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