最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本跟奶奶做瑜伽，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華，結合了瑜珈伸展、氣功調息，以及意念導引的獨創抗老祕招。
瑜珈奶奶將幫助類風濕性關節炎女兒的復建經驗，整合親身學習的氣功、瑜珈精華，並針對人體老化的部位現象，設計了40招氣功瑜珈動作，依不同部位的酸痛或老化狀況適時調整。並融合氣功的調息、以及意念的導引，強化內分泌的腺體功能，一方面提前抗老預防，一方面協助長者病痛的舒緩。
瑜珈動作的複雜常令人望之退卻，瑜珈奶奶以70高齡作見證，只要善用氣的調息、輔以簡單的動作，就可以達到瑜珈的養生效果！即使是家中長輩，也可以輕鬆達到瑜珈練習、健身的效果！
是一本難得的醫學保健、瑜珈強身的最佳自學書！
作者簡介
瑜伽奶奶－趙美芳
現年70歲，為國內資深氣功、瑜珈病理治療教學老師。因長期練習瑜珈，身心保養得宜，被視為瑜珈不老的最佳見證！
因為研習瑜珈、氣功、有氧…自行協助女兒趙心如的類風濕性關節炎康復，成為國內第一位提倡瑜珈氣功的重要人物。
曾於東森早安新聞、中視、及各大節目中示範教學，以其「瑜珈奶奶」稱號深受歡迎。
【好康】須知：
作者： 趙美芳
新功能介紹- 出版社：臉譜
新功能介紹 - 出版日期：2006/06/08
- 語言：繁體中文
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